FAQ
よくあるご質問
トレーニング・治療について
Q. パーソナルトレーニングとは何ですか？普通のジムとの違いはありますか？
A. 24時間使い放題などの、マシンを自由に使えるジムとの違いは、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導等を行うところです。
内容は毎回のトレーニング指導だけのジムから食事管理やメッセージアプリで質問ができるジムもあります。
Q. DOCK GYMと他のパーソナルジムとはどのような違いがありますか？
A. DOCK GYMでは鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持ち、ボディメイクの大会で優勝経験を持つトレーナーがお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのマンツーマン指導を行います。
一般的なジムですとトレーニング後に軽くストレッチを行う程度のところが多いようですが、DOCK GYMでは医療国家資格を持つトレーナーがマッサージや本格的な治療を行い、回復と同時にトレーニング効果を高めます。
またLINEを使っていつでも食事やトレーニングの質問をすることもできます。必要な方は鍼灸の治療を受けることも可能です。※コースには含まれません
トレーニング、回復、食事の考え方としては、ただ筋肉を大きくする、ただ体重を落とすではなく、「健康」になっていただくことが使命だと思っております。
Q. 普段まったく運動してないのですが大丈夫ですか？
A.入会前にしっかりとカウンセリングを行い、コース内でも常にカウンセリングやマッサージなどから体の状態を把握し強度を設定します。
どうぞご安心して体験にいらしてください。
Q. どのくらいの期間で効果が表れますか？
A. 現在の身体の状態やトレーニング中の生活によって異なるので一概には言えません。
無理をして怪我をしたり、リバウンドを招いたりすることもあるので、早く目に見える効果が出ればいいということでもありません。
DOCK GYMではお客様一人ひとりの理想や目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを組みます。
Q. 食事制限はありますか？
A. DOCK GYMではトレーニングと同じくらい食事も重要だと考えております。
しかし過度な食事制限ではなくあくまで「健康」になっていただくための食事改善をサポートします。
いくら数字上で痩せたとしてもやつれて見えてしまっては健康的とは言えないので、食を抜いたりなどせず、きっちり３食以上食べていただきます。
お客様によってはむしろ食事の回数や量を増やしていただく場合もございます。
Q. なぜトレーニング後の治療が必要なのですか？
A. トレーニングにより固くなった筋肉をしっかりほぐしてあげることにより、血流の流れがよくなり栄養が酸素が全身に回り、一回のトレーニング効果を最大限にまで引き上げます。
また、トレーニングや運動をする習慣がない人ほど、筋肉痛になりやすい傾向があるのでしっかり治療することが大切です。
Q. プロテインは必要ですか？
A. 食事だけで必要なタンパク質を摂ることは難しい場合が多いので、トレーニング効果を高めるためにもプロテインはオススメです。
基本コースでは毎回のトレーニング後にプロテイン1杯をサービスしております。
ホエイやソイなど体質に合わせてお選びいただけます。
Q. トレーニングだけ、治療だけでも受けられますか？
A. トレーニングは基本コース・回数券ともにマッサージまでがセットでございます。
マッサージや鍼灸治療のみでも受けていただけます。こちらからご予約いただけます。
Q. トレーナーは治療の資格を持っていますか？
A. 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持っています。
Q. 大会出場を考えているのですが特別な指導はありますか？
A. はい。大会出場者にもご入会いただいております。
ボディメイクの大会での優勝経験を活かし、トレーニングの時間を使いポージング指導や大会に向けた調整等のアドバイスを行います。
また、ご希望の場合は大会当日に同行することも可能です。(別料金)
体験トレーニングについて
Q. 体験トレーニングの内容を教えてください。
A. 60分でトレーニング・マッサージ・カウンセリングを行います。
Q. 体験当日は何が必要ですか？
A. トレーニングウェアやシューズ、タオルなど必要なものはご用意しておりますので手ぶらでお越しいただけます。
体験当日にご入会を希望される場合は顔写真付きの身分証明書と（支払いに必要なもの）をご持参ください。
Q. 料金はいくらですか？
A. 体験トレーニングは通常税込み￥6,600です。
Q. カウンセリングだけでも受けられますか？
A. はい。カウンセリングは無料でお受けいただけます。
こちらのご予約ページから「カウンセリングのみ」にチェックを入れて送信してください。
Q. 体験日当日に入会はできますか？
A. はい。体験またはカウンセリングの当日にご入会いただけます。
もちろんご相談だけでも大歓迎ですのでお気軽に体験トレーニングまたは無料カウンセリングにお越しください。
ご予約はこちら。
ご入会について
Q. 入会には何が必要ですか？
A. 顔写真付きの身分証明書、クレジットカードまたは銀行口座番号のわかるものが必要です。
Q. 支払方法について教えてください。
A. 現金、クレジットカード、口座振込がご利用可能です。
Q. 年齢や性別に制限はありますか？
A. 性別に制限はございません。未成年の方は保護者の同意書が必要です。
Q. 友達同士やカップルで入会できますか？
A. 期間中のペースや、トレーニング後にすぐにマッサージを行うなど、効果を求めるためにマンツーマン指導のみを行います。
そのためおひとり様ずつご入会いただいております。
その他
Q. 手ぶらで言っても大丈夫ですか？
A. はい。トレーニングウェア、シューズ、タオル等のご用意がございます。
詳しくは設備・アメニティーをご覧ください。
Q. シャワーはありますか？
A. シャワーはございませんが、ボディータオルのご用意がございます。
また着替え用の更衣室もございます。
Q. 駐車場はありますか？
A. 恐れ入りますが駐車場はございません。
お手数ですが近隣のコインパーキング等をご利用ください。